杜仲茶の効能とダイエット
ダイエット茶の代名詞ともいえるのがこの杜仲茶。ミネラルなどの栄養も豊富でノンカフェインなので夜でも安心して飲むことができます。妊婦さんにも適しています。
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ダイエット効果の高い健康茶の第一人者「杜仲茶」
杜仲茶は様々なお茶の中でもダイエットに適していると言われているお茶の一つです。
中国では紀元前から王侯貴族を中心に珍重されてきた中国茶の一種です。
杜仲と呼ばれる落葉樹の葉をお茶にします。
杜仲茶には、緑茶に含まれる「カテキン」やウーロン茶の「ポリフェノール」と同じように摂取した油などが体に吸収されるのを阻害する働きがあります。
また、脂肪の燃焼も促進する働きがあるとされており、日常的に飲むことで脂肪の吸収を抑え、さらに燃焼もサポートすることができるわけです。
また、鉄分、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラル分のほかビタミン類なども豊富に含まれているというのもポイントです。
また、ノンカフェインなので妊婦さんなどのダイエット目的にも適しています。
高血圧症の改善、利尿作用、肝機能改善なども
よりダイエット効果を高めるための飲み方・注意点
杜仲茶に関しては、単体だとちょっと癖があります。そうした場合は他のお茶と混ぜて煮出すのがお勧めです。ノンカフェインにしたいのであれば麦茶などとブレンドするのも良いでしょう。
また、多量の飲めばそれだけ効果が出るというものではありません。日常的に続けることが大切です。